Organizzeremo un ritiro di yoga a Bali nel corso di quest’anno, probabilmente a dicembre. Siamo ancora in una fase iniziale ma lo annunceremo alla fine del prossimo mese.

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Ci sono alcuni esercizi che possono aiutarti a (ri)connetterti con il tuo corpo e la tua mente.

• Esercizi di respirazione profonda
• Meditazione consapevole
• Meditazione della candela

Teniamo una lezione di meditazione consapevole ogni martedì alle 9:00.